Super moc resetu. Jak uzyskać „z marszu” stan głębokiej relaksacji
profesor Jacek Santorski
Metoda Mind-Body Bridging i pokrewne, wywodzące się z treningu Zen, Vipassana i treningu Jacobsona. Mikro-autohipnoza (bez skutków ubocznych).
Istnieją dwie drogi dochodzenia do najlepszych wewnętrznych zasobów umysłu, a także stanu głębokiej relaksacji i zresetowania. Pierwsza polega na poszerzaniu i „opróżnianiu” umysłu, jest pochodna od tzw. „bezprzedmiotowej” medytacji Zen. Druga zaś opiera się na wizualizacjach, autohipnozie i wewnętrznym dialogu. Podczas wykładu zostaną zaprezentowane, z możliwością „próbki” doświadczenia, obie te drogi.